Psykoterapi – Psykologisk bedömning & utredning
Psykoterapi är för vem som helst som vill ta itu med sådant som belastar och hindrar en från att vara sig själv.
Syftet är att öka självkänsla och självförtroende för att kunna leva ett liv med kvalitet och harmoni. Psykoterapi bidrar ofta till att kunna hantera relationer, svåra situationer eller besvär från tidigare händelser på ett mer gynnsamt och ändamålsenligt sätt. Det kan också vara en hjälp för att förverkliga mål och viktiga värden i livet.
Vanliga förekommande besvär är stress, kris & trauman, spelproblem, utmattningssyndrom, ångest, depression, tvång, självskadebeteenden, ätstörningsproblematik, medberoende, högkänslighet och emotionell instabilitet.
Med dokumenterad kompetens inom psykologi och psykoterapi drivs vi av att arbeta med sådant som är svåråtkomligt och komplext. Vi är engagerade och stöttar människor att hjälpa sig själva. Vi arbetar med kartläggning, samtal, behandling, rådgivning, föreläsningar och workshops. Både på individnivå och med organisationer.
Psyxi [Ψυχή] ~ Psyke, själ, liv
Vi erbjuder
Kognitiv beteendeterapi (KBT) & Schematerapi.
Samtal online eller på plats i Stockholm.
Bedömning
I början av terapin blir det många frågor och reflektioner kring känslor, beteenden och hur man upplever sin situation. Hur man fungerar i vardagen och vilka mönster man sitter fast i. Bedömning och diagnostisering sker med hjälp av vårdens diagnostiska system.
Utredning
Neuropsykiatrisk utredning.
Med benämningen neuropsykiatri menas vanligen funktionsvariationer så som autismspektrumtillstånd eller ADHD.
Psykoterapi
Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Schematerapi. Vi använder oss av evidensbaserade behandlingsmetoder, verktyg, processer och övningar med starkt forskningsstöd.
En plats för stöd i livskriser och i olika utmaningar, prestationsbaserade eller idrottsrelaterade.
En plats också för reflektion, lärande och utveckling av mentala förmågor och inre psykologiska processer.
Psykiskt välbefinnande –
mentala förmågor och beteenden
Det psykiska välbefinnandet handlar ofta om att leva ett gott liv, få balans i livet och ha bra upplevelser. Vår personlighet samverkar med vår miljö och kan utvecklas åt olika håll.
Med en förståelse för våra inre psykologiska processer och med rätt terapi/behandling kan negativa spiraler vändas till positivt välbefinnande.
Psykologiska processer –
det som gör dig till den du är
Med psykologiska processer menar man tankar, känslor, beteenden, kroppsliga sensationer och minnen som interagerar med varandra och som tillsammans påverkar människors reglering och dynamik i olika situationer. Vår personlighet och vårt agerande formas av dessa psykologiska processer, vilka i sig påverkats av biologiskt arv, socialt inlärda och kulturella vanor samt av trauman som vi utsatts för.
Personlighet –
du är unik och speciell
Personlighet är det typiska beteendemönster som karaktäriserar en persons anpassning till livets händelser. Personlighet innefattar dels temperamentet (det som är ärftlig och genetiskt), dels de inlärda vanor och beteenden vi fått med oss.
Personligheten formas under barndomen och tonåren där temperamentsdrag samspelar med barnets uppväxtmiljö. Våra beteendemönster är därmed ett samspel mellan tankar, känslor och handlingar.
Temperamentet, som är en biologisk och instinktiv del av personligheten, är det som visar sig först. Forskningen visar att temperament är mer stabilt över tid än vad det inlärda hos oss är. Det är svårare att modifiera och förändra vårt temperament men lättare att träna på att ändra inlärda beteenden.
Personlighetsyndrom –
när personligheten blir ett hinder
Personlighetssyndrom kännetecknas av beteenden och personlighetsdrag som påtagligt avviker från vad som förväntas i den omgivande miljön. Oftast är det beteenden som är överdrivna och rigida som orsakar ett lidande för en själv och omgivning.
Hos personer med personlighetssyndrom blir dessa negativa beteendemönster i många fall varaktiga. De har dålig impulskontroll, svårt att stå ut med negativa känslor, och de kommer ofta i konflikt med andra människor.
Motivation –
det som får dig att göra eller inte göra saker
Vad vi gör eller inte gör beror på motivation, och här har hjärnan en central roll för att styra beslut och agerande. Motivation kommer från en uppsättning neurokemiska nätverk som utvecklas över tiden, som ett resultat av de erfarenheter vi har.
Vi reagerar och väljer individuellt, baserat på vad vi motiveras att lägga vår uppmärksamhet på. Vi fokuserar och filtrerar informationen dels beroende på vår individuella utgångspunkt (behov, intressen och personlighet), dels på situationens omfattning och intensitet.
Om motivationssystemet inte är i balans kan vi använda oss av opassande beteenden som leder till negativa konsekvenser.